na dlugo

Nie rzadnym tylko żadnym Nie przeciesz tylko przecież Nie tesz tylko też Nie warzny tylko ważny Nie pzedramie tylko przedramię Rozumiem możesz mieć dysleksje czy coś, tylko Cie poprawiłem nie miej mi tego za złe. Co do tego przedramienia to ja 2 ćwiczenia na przedramiona wrzuciłem do treningu nóg aczkolwiek wcześniej robiłem je razem z [...]

TAAAA!! A Lebanner odkąd przegrał z niejakim Yasudą w MMA, teraz nie ma litości dla nikogo z mma, jeżeli walczą na zasadach K-1 - tego co zrobił z Donem Frayem nie zapomnę, podobnie z Goodgridgem . Randleman będzie dlugo po tej krótkiej walce dochodził do siebie.... You are not a warrior, You are Beginner!!

No w sumie to mam trochę ciuchów, wydam na żarcie %-) Trening ciężki, była pompa, złapałem się nawet 95kg no i to nie jest takie straszne. Trwał strasznie długo bo ponad 2 godziny i nie zrobiłem wszystkiego co miałem zamiar. Kazałem mięśniom rosnąć tak jak to robi CT Fletcher. Ciekawe czy się posłuchają }:-( Trening : -Przysiad ze sztangą 6s x [...]

Dostałem w tym temacie lub innym poradę, 6 serii na 6 powtórzeń ;) Źle ? Wiem, że długo dlatego wszystkich ćwiczeń nie zrobiłem.

Ale co z tym zrobic? Przerwac treningi? na ile? tak dlugo az nie przestanie bolec? Teraz robie przerwe do nowego roq, bede smarowal ile sie da i moze przejdzie...

jak sadzicie jak dlugo stoowac diete na redeukcje i trening tego typu ?

Dieta wyglada OK, choc ja przy wadze 85 mialem zbijac ilosc kalorii ponizej 1500 - kwestia przyzczajenia oraz tego jak sie czujesz, zdrowie najwazniejsz :). Co zamiast jajek ? jest duzo opcji http://www.sfd.pl/Co_zamiast_jajek_-t445512.html Ja z doswiazczenia moge polecic maksymalnie ograniczyc kalorycznosc wieczornych posilkow, chude twarozki sa [...]

[...] równie intensywnie co na początku. " zwruc uwage ze w moim zdaniu jest o wraz wiecej ktury jednak troszke zmienia znaczenie ogulnego sensu i ja nie mialem namysli wolnego tepa i stalego ale ze lepieje ogulnie wolniej i dluzej a nie wolno i dlugo tez niby mala roznica ale jednak znaczaca co do wzniesien i spadkow oczywiscie sie zgadzam

Nom trening metalixa wymiata, bez żadnych odżywek 10 kg poszło mi na ławcew 6 tyg a ćwicze już dosyć długo.. teraz będe się brał za niemieckich ciężarowców..

Na cere/trądzik to chyba tylko cynk do 40mg/dzień.. Ewentualnie mógłbyś spróbować maści z uryną i cynkiem. Oczywiście te 40mg nie ciągnij zbyt długo.. Zmieniony przez - madagascar w dniu 2011-09-27 13:12:31

Francuz jeszcze długo będzie pokutował za swoją "opinię" w środowisku F1, którą wyrobił sobie na początku swojej kariery. Hamilton powinien Guzikowi postawić whisky za wygrany wyścig :-)) Raikkonen i Alonso "gonią" Vettela tak jakby chcieli, ale nie mogli... Ciekawe czy to prawda, że Alonso ma trafić do RBR...

Chłopaki muszę się pochwalić kupiłem sobie Doriana w proszku. A więc tak: -pobudzenie 2/10 (lepiej się czuje po mocnej kawie) -skupienie 8/10 -wytrzymałość 9/10 tutaj ogólnie w tej kwestii chyba lepsze było tylko lino revolution -pompa (trzymała w miarę długo, po niektórych spada po 30 minutach) Odżywkę oceniam na dobrą, z tym że jest to odżywka [...]

17 godzin na dobe? O kurva a ja myslalem ze ja dlugo pracuje Btw. Wolf ty żebraku

oka będe szczery w ogóle masz soga który i tak nie wiem czy wejdzie ... więc po pierwszym czyli po samej dece przy wysokobiałkowej diecie weszło mi 10 kg moge powiedziec prawie czystej masy mięśniowej 20kg na płaskiej 4 cm w łapie ale deka dick niestety mnie dopadło i ciężko było mi sie odblokowac drugi cykl spierd... na maxa ponieważ za krótką [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: copyright24 WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50,5 WZROST: 156 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA; NAJGRUBSZE MIEJSCE 58, ŚRODEK;52 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 75 OBWÓD TALI 63 OBWÓD KLATKI [...]

na szyji i na koszulce ogolnie kropie klatke i szyje zawsze po kapieli i ciuch ktory zakladam a od tego czy dlugo ma trzymac zapach zalezy jaki to perfum polecam kupowac w perfumeri drozej ale za to na dluzej starcza niz bazarkowe fumki.

A długo już jesteś na redukcji ?

Jak chcesz to podbij do mnie na gg, tylko szybko bo mnie długo nie bedzie

No ferrytyny to ja Ci akurat zazdroszczę, podejrzanie wysoko jest ;) długo jesteś na testosteronie? jakie dawki lecą?

Jesteś w 10 tygodniu? Trochę późno zmieniać na bolda, bo on długo się rozkręca. Chyba, że planujesz dłuższy cykl.